打籃球容易發(fā)生骨骼以及關(guān)節的傷害。也就是骨骼尚未硬化的年輕人當膝蓋受到強烈的刺激時(shí)，最容易產(chǎn)生膝關(guān)節水腫。

預防的方法；做一些對膝蓋強烈刺激的運動(dòng)，例如全屈膝運動(dòng)、兔跳、等等，別做得太過(guò)份，同時(shí)要訓練強化膝關(guān)節周?chē)倪\動(dòng)。

1.腳踝扭傷。練習前以膠布(絆創(chuàng )膏、繃帶)纏繞腳踝，即可稍據預防扭傷之效。然而最有效之方法仍是：做腳踝的準備操一腳側踢球運動(dòng)，同時(shí)亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當的壓力。冷敷時(shí)只可用冰水，加壓時(shí)則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。

2.手指的戳傷。因手指受到強烈的沖擊而產(chǎn)生。 預防方法： 要充分地做好手指的準備運動(dòng)。手指的戮傷，依程度可分五種 1. 扭傷，2.脫臼，3.骨折，4.腱斷裂，5.挫創(chuàng )傷(皮膚裂開(kāi))。 若發(fā)生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，待2～3天之后，則在該部位保溫同時(shí)按摩。脫臼時(shí)要能忍受疼痛，讓醫療人員將手指拉直，恢復原狀，然后和前法相同地處置。至于手指嚴重的戮傷、骨折、 腱所裂則不許亂動(dòng)，速送醫治療才是上策。

3.肌肉離位。對肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纖維或是肌肉之肌膜的一部份發(fā)生斷裂，而引起內出血。預防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節里更要特別注意。 治療方法如下：若發(fā)生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動(dòng)同時(shí)用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠防止內出血的擴大，如此處置后，再稍加保溫，同時(shí)從事輕松的活動(dòng)。該治療的特征在于：內出血停止之后，雖然身體尚覺(jué)僵硬，也要稍為活動(dòng)。

4.腳踵疼痛。腳部的運動(dòng)；尤其是長(cháng)久的練習忽動(dòng)忽停的動(dòng)作時(shí)，往往腳踵倍覺(jué)疼痛。這種病也叫踵骨病，這是由于腳部著(zhù)地時(shí)，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，受到多次急劇的沖擊，而受到損傷。其預防方法：將柔軟的海綿墊在腳跟下，或是在腳跟內側墊上棉花，如此一來(lái)，雖受到下方的力量，亦可防止皮下組織被壓迫到側方。治療腳踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，盡量避免腳踵受到強力的沖擊，同時(shí)練球之后要做療理，例如以溫濕毛巾熱敷。所以這種毛病若是不予理會(huì )，往往變成慢性病，很難治療，最好在病狀的初期時(shí)就加以處置。

5.膝蓋損傷。膝蓋受到強烈撞擊時(shí)容易發(fā)生損傷。 預防方法：使用護膝。倘若受到強烈的打擊、撞傷，治療方法視其情形而定，嚴重者得動(dòng)手術(shù)。

6.球鞋摩擦所造成的腳傷。只要穿上干凈且無(wú)皺紋的球襪，再穿上適腳的球鞋，應該會(huì )有某種程度的預防效果。若是因球鞋的磨擦而產(chǎn)生的水泡，不要貿然將水泡弄破，最好先將該部位消毒，再用消毒過(guò)的縫針將里面的液擠出，然后貼上OK絆。

7.雞眼。雞眼就是皮膚的角質(zhì)化，及增殖的部份。若蕊深邃致達真皮內部，即用刮胡刀很謹慎的把增殖部份，一點(diǎn)一點(diǎn)的薄薄削下。 預防方法：洗澡時(shí)，用浮石將皮膚厚起的部份充分地摩擦。