在羽毛球運動(dòng)中，手腕關(guān)節損傷是較容易出現的損傷，由于羽毛球的技術(shù)要求，無(wú)論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時(shí)都要求手腕有基本的后伸和外展的動(dòng)作，然后隨著(zhù)不同的技術(shù)要領(lǐng)手腕快速伸直閃動(dòng)鞭打擊球或手腕由后伸外展到內收，內旋閃動(dòng)切擊球，手腕在這種快速的后伸，鞭打動(dòng)作中，還不斷做出不同角度內，外旋及屈收動(dòng)作。因而手腕部的薄弱環(huán)節三角軟骨盤(pán)不斷受到旋轉輾擠造成損傷。 

因此，在進(jìn)行羽毛球運動(dòng)中，應該特別注意手腕的準備活動(dòng)。并且應長(cháng)期堅持做好手腕損傷的預防工作。

手腕損傷的改善措施：可用小啞鈴或沙瓶負重做腕部練習，增加腕部力量。次數與重量視個(gè)人情況掌握，以每次練習出現臂酸脹為止，或加重球拍的重量繞8字練習，以加強、改善腕部的肌肉活動(dòng)能力。也可用磚頭代替重物，同時(shí)還可以發(fā)展手指力量。運動(dòng)時(shí)帶上護腕或用彈力繃帶加固。練習量視個(gè)人情況自行掌握。